Видеоурок
Комплекс упражнений для идеального рабочего дня, Лариса Гималиева.
физические упражнения до, во время и после работы мастера в салоне
О семинаре
Как быть в ресурсе и подготовиться к рабочему дню в салоне? Своим опытом делится партнер бренда Лариса Гималиева. Комплекс из 7 упражнений, который поможет вам чувствовать себя здоровым и полным энергией перед работой, во время и после.
- Выполните повороты головы
- Направляйте голову к центру
- Потрясите телом
- Старайтесь перед работой пройти немного пешком
- Обязательно делайте перерыв между клиентами
- Сделайте глоток воды
- Найдите пространство, чтобы побыть одному
4. Вытяните руку в сторону, потяните пальцы к плечу, уберите руку за спину, уберите локоть за голову
5. Расслабьте мышцы и постепенно опуская голову, наклонитесь вниз
6. Плавно опускайте руки
5. Расслабьте мышцы и постепенно опуская голову, наклонитесь вниз
6. Плавно опускайте руки
- Как снять негатив и напряжение?
- Расслабьте кисти и сильно потрясите их
- Резко поднимите руки
- Аплодируйте каждому клиенту
- Обратите внимание на правильное дыхание
- Дыхание сразу снимает стресс и негатив
7. Поднимитесь на носки и резко опуститесь на пятки с выдохом
- Когда вы заканчиваете рабочий день, если есть возможность, пройдите пешком, посмотрите на воду, примите душ, ванну, посещайте бассейн
Видеоурок подойдет для
Из этого видео вы узнаете
Отзывы
Елена Н.
16 ноября 2025
Лариса, огромное спасибо за Ваши рекомендации!!! Оооочень важны!!! Спасибо команде L’ORÉAL , что помогаете мастерам напоминать о себе, своем ментальном, физическом здоровье!!!🫶🙏🏻❤️💯🤩
Бэлла Х.
12 ноября 2025
🙏🙏🙏🙏
Ирина А.
10 ноября 2025
Огромное спасибо!! Очень важно! Идеально! Продуктивно! Давно искала такую информацию! Безмерно благодарна🫶
Яна Н.
31 октября 2025
Лариса Очень позитивный человек и мотивирующий, все должно быть легко 👍❤️💐
Юлия С.
10 ноября 2025
Благодарю, Лариса! Это было так вовремя. Очень вдохновляет!!!
Евгения германовна К.
02 декабря 2025
познавательно,позитивна,информативна и мотивирующий
Екатерина П.
27 марта 2026
Спасибо за ваш позитив и ценные рекомендации
Наталья Ц.
29 марта 2026
Спасибо большое, взяла себе на заметку
Альбина А.
12 ноября 2025
Напоминание о з
доровье хорошее
Елена М.
09 декабря 2025
Спасибо,очень познавательно.
Наталья Е.
10 ноября 2025
Прекрасно! Спасибо!!!